Cursussen
Lezingen
Activiteiten

Persoonlijke ontwikkeling

daar gaat het om bij alle trainingen, meditaties, yogaoefeningen en mindfulnesscursussen.

Wil je aandacht besteden aan balans in je bestaan en met hart en ziel leven? Dan vind je hier inspirerende workshops en trainingen
verzorgd door gekwalificeerde docenten van het Han Fortmann Centrum. 

Opening najaarsseizoen 1 sept. 2018: 'Onspannen leven' met stressontknoper Paul Loomans Paul Loomans

Open les

Open lessen

Tijdens een open les kun je kennismaken met de cursus, de trainer en de locatie. Deelname verplicht je tot niets. Vanaf 28 augustus tot en met 9 september staan verschillende open lessen gepland: Mindfulness (basiscursus), Effectief communiceren vanuit innerlijke kracht, Zenmeditatie voor starters en gevorderden.

Meer informatie

Ontspannen Leven

Ontspannen leven

Lezing door Paul Loomans bij opening najaarsseizoen 2018

'Onspannen leven', wie wil dat niet. Maar hoe doe je dat in de hectiek van alledag? Paul Loomans - zenmonnik, theaterman en 'stressontknoper' - heeft een antwoord. Tijdens de themadag, zaterdag 1 september a.s., ontvouwt hij zijn methode.

Met deze dag opent het Han Fortmann Centrum het najaarsseizoen 2018. In de ochtend staan twee workshops op het programma, verzorgd door de HFC-docenten Dick Verstegen en Peter Kooij. Entree hele dag inclusief lunch: € 35,-. Alleen lezing: € 15,-. (Klik hier voor Direct aanmelden.)

Meer informatie

Zenmeditatie

Zenmeditatie (introductie en vervolg)

De cursussen zenmeditatie onder leiding of supervisie van zenleraar Dick Verstegen hebben veelal een doorlopend karakter, d.w.z. men kan gemakkelijk nog tussentijds instromen. Neem contact op met docent Dick Verstegen. Of kom naar de Open les, zondag 9 september met uitleg over de mogelijkheden van een beginners- of gevorderdentraject.

Zen legt, als stroming binnen het boeddhisme, veel nadruk op meditatie en aandacht. Zen is allesbehalve een ver-van-mijn-bed-show. Het gaat nooit om theoretische concepten of hogere sferen, maar om wat hier en nu aan de orde is. Leuk en niet leuk. En dat is dus alles van je eigen leven, inclusief het heftigste, existentiële lijden dat ons beroert. Dat is de diepste smaak van zen.

Meer informatie

Yoga

Yoga en Lichaamswerk

Zoek je een rustpunt in het jachtige leven? Dat is wat een wekelijkse yogales velen brengt. Yoga schenkt rust en ruimte, en van daaruit energie en vitaliteit. Zo ga je, geleidelijk aan, bewust en ontspannen functioneren vanuit je werkelijke kracht. Het lichaam is een prachtig instrument om goed bij jezelf te komen, en zo de balans te vinden tussen binnen- en buitenwereld.

Kijk verder bij de cursussen: Mindfulness yoga of Yoga en meditatie

Meer informatie

Verbindende communicatie

Persoonlijke communicatie

Monique Hoogakker is o.a. gespecialiseerd in de Geweldloze communicatie (volgens het stappenplan van Marshall Rosenberg). Peter Kooij geeft traningen op gebied van efficiënt communiceren en de workshop Grenzen stellen, weerstand bieden. Bij beiden gaat het steeds om respect en zelfrespect in de actie en inter-actie? Zo leer je je kwaliteiten beter kennen, ontwikkelen en inzetten.

4 september: open les 'Effectief communiceren vanuit innerlijke kracht' | Peter Kooij. Vanaf 25 september 2018 cursus Verbindende communicatie | Monique Hoogakker.

Meer informatie

Mindfulness basis

Basistraining Mindfulness

Het Han Fortmann Centrum biedt een scala aan trainingen, van basis tot gevorderen.
Wil je beginnen met Mindfulness, stap dan in bij de basistraining. (zie HIER voor actuele data)
Deze training wordt door een aantal zorgverzekeraars onder bepaalde condities vergoed. Zie vergelijkingssite Zorgwijzer.nl.

Thematische mindfulnesstraining: Compassie (3 sept. en 12 nov.)

In het voorjaarsseizoen 2018 organiseren onze docenten, naast de basistraining, ook terugkomavonden en stiltedagen. Kijk verder voor de data.

Meer informatie

Vrije Meditatie

Kennismaken met meditatie

Vrije entree

Elke woensdagmiddag van 17.15 tot 17.45 uur, is er open meditatie, voor iedereen die kennis wil maken met meditatie of samen met anderen wil mediteren. Mediteren kan helpen innerlijk meer geconcentreerd te raken. Dit stimuleert het contact met een dieper voelen en weten, met de bron van liefde en wijsheid als inspiratie voor het dagelijks leven.

Meer informatie

Zinspiratie op zondag

Zinspiratie op Zondag

Heb je behoefte om zo af en toe samen met anderen stil te staan bij de betekenis van het leven, inspiratie op te doen en op adem te komen? Dat kan op elke tweede zondag van de maand (behalve juli en augustus) in Centrum de Appel. De vieringen hebben wisselende thema’s, opgebouwd rond wijsheid uit diverse tradities, met ruimte voor muziek, stilte en het delen van belevingen.

Wees welkom. Eerstvolgende bijeenkomst is op 9 september 2018. Inloop vanaf 10.45 uur, aanmelding is niet nodig, de viering duurt van 11.00 tot 12.00 uur en na afloop is er koffie en thee in de horecaruimte van Centrum de Appel.

Meer informatie

Han Fortman centrum NijmegenLevensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee. Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met CRKBO Instellingwisselvalligheid, verandering, ongemak en leed.   Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud.

Deze bijdrage bestaat uit een gevarieerd aanbod aan cursussen en andere activiteiten op het punt van persoonlijke ontwikkeling.
Het HFC wil deze maatschappelijke rol professioneel, zichtbaar, open, liefdevol, integer en actief vervullen. En wel op zo’n manier dat cursusdeelnemers hun eigen dagelijks leven met de opgedane inzichten kunnen verrijken.

meditatiebankje 01


Op zoek naar een goed meditatiebankje?

Bij het Han Fortmann Centrum kunt u hiervoor terecht.
Ze worden gemaakt door het bedrijf Hout en Meubel, een arbeidsmatig project
als onderdeel van de RIBW Nijmegen en Rivierenland.

Klik hier voor meer informatie en bestellen.

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1
    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2
    Zullen we samen
    onszelf zijn?
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3
    In de stilte van het denken
    hoorje de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Ongeldige invoer

Contact

fortmanncentrum logo

 


Centrum de Appel

Groesbeekseweg 428
6523 PP Nijmegen
i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Ongeldige invoer

Meer nieuws?

Close

Volg ons op Facebook, ontvang het laatste nieuws en wetenswaardigheden.