mindfulness en meditatie
Yoga, boeddhisme, sjamanisme
Communicatie & levenskunst

 ONLINE meditaties, driemaal per week, 25 minuten, live begeleid. Je kunt op ieder moment aansluiten
11 maart: De verademing van 'zien' - ONLINE-lezing door zenleraar Dick Verstegen (gratis)
ONLINE Mindful Yoga (videolessen), éénmaal per week zolang de lock down duurt 

 “Vanwege de nieuwe (verlengde) coronamaatregelen vinden er geen activiteiten op locatie plaats tot en met in ieder geval 15 maart 2021.
Het streven is de geplande cursussen op een later tijdstip opnieuw aan te bieden.
De ONLINE-activiteiten gaan uiteraard wel gewoon door.”




Lezing Dick

De verademing van 'zien' - ONLINE-lezing door zenleraar Dick Verstegen

In zijn online-lezing vertelt zenleraar Dick Verstegen (1940) hoe het echt waarnemen en ervaren van de werkelijkheid in en om ons heen bevrijdend kan zijn. Deelname is gratis. Over het onderwerp schreef hij een boek: Oh ja! Van kijken naar zien.

Meer informatie

Meditatieve momenten ONLINE

Meditatieve momenten ONLINE

Nu lijfelijke nabijheid vanwege de coronacrisis beperkt is, is het extra fijn om samen met anderen online te mediteren. Het Han Fortmann Centrum heeft inmiddels - onder grote belangstelling - veel ervaring opgedaan met online aanbod. Vanaf 16 november tot aan zomer 2021 bieden wij opnieuw korte online meditaties aan: driemaal per week een live begeleid, 25 minuten via Zoom, plus als extra's: vraag-en-antwoordmomenten en themasessies. Je kunt ieder moment instromen en je inschrijven voor kortere of langere periodes.

Meer informatie

Yoga

Mindfulness Yoga NU ONLINE VIDEOLESSEN

Zoek je een rustpunt in het jachtige leven? Dat is wat een wekelijkse yogales velen brengt. Yoga schenkt rust en ruimte, en van daaruit energie en vitaliteit. Zo ga je, geleidelijk aan, bewust en ontspannen functioneren vanuit je werkelijke kracht. Het lichaam is een prachtig instrument om goed bij jezelf te komen, en zo de balans te vinden tussen binnen- en buitenwereld.

Kijk verder bij de cursussen Mindfulness Yoga.

Meer informatie

Mindfulness

Mindfulness basis en vervolg

Het Han Fortmann Centrum biedt een scala aan trainingen, van basis tot gevorderen. Wil je beginnen met Mindfulness, stap dan in bij de basistraining.

De basistraining wordt door een aantal zorgverzekeraars onder bepaalde condities vergoed. Zie vergelijkingssite Zorgwijzer.nl.

Meer informatie

Zenmeditatie

Zenmeditatie

Zen is allesbehalve een ver-van-mijn-bed-show. Het gaat nooit om theoretische concepten of hogere sferen, maar om wat hier en nu aan de orde is. Leuk en niet leuk. En dat is dus alles van je eigen leven, inclusief het heftigste, existentiële lijden dat ons beroert. Dat is de diepste smaak van zen.

Wil je beginnen met zen? Zodra de coronaregels het toelaten begint bij Zen Centrum Nijmegen (partner van het HFC) een starterstraject voor zenmeditatie. Het traject omvat vijf bijeenkonsten op donderdagavond van 19.45 tot 21.30 uur. Dit traject is erop gericht instroming in een doorgaande groep mogelijk te maken en/of op eigen kracht thuis te mediteren.

Meer informatie

AdelaarWit 2

Workshop sjamanisme

Het sjamanisme is een eeuwenoude geneeswijze die ook in onze tijd bruikbaar is om heling en welzijn te bereiken. De sjamanistische reis is een belangrijke techniek in deze methode. In de basisworkshop leer je om zelfstandig reizen te maken naar je krachtdier en andere persoonlijke spirituele helpers voor kracht en advies.

Na de basistraining kun je deelnemen aan verdiepingsworkshops

Meer informatie

Verbindende communicatie

Verbindende communicatie

Monique Hoogakker is o.a. gespecialiseerd in de Geweldloze communicatie (volgens het stappenplan van Marshall Rosenberg). Peter Kooij geeft traningen op gebied van efficiënt communiceren en de workshop Grenzen stellen, weerstand bieden. Bij beiden gaat het steeds om respect en zelfrespect in de actie en inter-actie? Zo leer je je kwaliteiten beter kennen, ontwikkelen en inzetten.

Meer informatie

Han Fortman centrum NijmegenLevensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee. Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met CRKBO Instellingwisselvalligheid, verandering, ongemak en leed.   Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud.

Deze bijdrage bestaat uit een gevarieerd aanbod aan cursussen en andere activiteiten op het punt van persoonlijke ontwikkeling.
Het HFC wil deze maatschappelijke rol professioneel, zichtbaar, open, liefdevol, integer en actief vervullen. En wel op zo’n manier dat cursusdeelnemers hun eigen dagelijks leven met de opgedane inzichten kunnen verrijken.

meditatiebankje 01


Op zoek naar een goed meditatiebankje?

Bij het Han Fortmann Centrum kunt u hiervoor terecht.
Ze worden gemaakt door het bedrijf Hout en Meubel, een arbeidsmatig project
als onderdeel van de RIBW Nijmegen en Rivierenland.

Klik hier voor meer informatie en bestellen.

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1
    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2
    Zullen we samen
    onszelf zijn?
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3
    In de stilte van het denken
    hoorje de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Contact

fortmanncentrum logo

 


Hoofdlocatie

Boeddhistisch centrum Jewel Heart
Hatertseveldweg 284
6532 XX Nijmegen

i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input