• Agenda01 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda03 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda05 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda04 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda07 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda06 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Home
  • Agenda
  • Grenzen stellen, weerstand bieden: een psycho-fysieke training

Grenzen stellen, weerstand bieden: een psycho-fysieke training

Start 16 maart 2019 10:00 tot 16:30
Docent: Peter Kooij

 

Wat houdt de training in?

Goed kunnen omgaan met grenzen is een van de basisvaardigheden in het leven. Het stelt je in staat je eigen kracht aan te wenden en je eigen weg te gaan, letterlijk én innerlijk. Het maakt je weerbaar tegen de (soms onuitgesproken) druk van anderen.

Hoe ontwikkel je dat? Dat vraagt meer dan alleen de dingen verstandelijk begrijpen. Het moet ook dóórwerken in je lichaam en je gevoel. Het vraagt oefening in alle aspecten van grenzen: fysiek en energetisch, emotioneel en mentaal. Dat is dan ook wat we gaan doen in deze workshop, in deze psycho-fysieke training.

Voor wie?

Voor iedereen die zijn grenzen in het contact met anderen beter wil leren herkennen én hanteren.

Hoe gaat het in zijn  werk?

Eén dag intensief werken met jezelf én in contact met anderen. Thema’s en werkwijze zijn: grenzen herkennen en hanteren; je eigen kracht voelen en aanwenden; weerstand bieden in woord en daad; transformeren van innerlijke grenzen; de kunst van het nee zeggen; verbale en non-verbale oefeningen.

Zo leer je eigen grenzen stellen - krachtig en met respect voor jezelf én de ander.

Waarom werkt dit?

Het zijn de unieke energetische oefeningen die je in staat stellen om goed te leren omgaan met grenzen. Veel sneller en gemakkelijker dan bij de traditionele trainingen, waarbij de nadruk gewoonlijk ligt op de mentale en verbale aspecten.

Wat deelnemers ervaren

  • Ik kan nu rustpunten inbouwen in de actie en reactie
  • De vele (energetische) oefeningen brengen een heel andere diepgang
  • Het ondersteunt mijn eigen ontwikkeling
  • De docent straalt rust uit, is toegankelijk, helder rn met een rijke bagage.

De docent

Peter Kooij is trainer/coach persoonlijke effectiviteit en communicatie, tevens leraar yoga en trainer rots en water.

Praktische informatie

Datum en tijd: zaterdag 16 maart 2019 van 10.00 – 16.30 uur

Kosten: de kosten bedragen € 90,-; voor studenten en minima: € 60,-; zakelijk: € 125,-.

Aantal deelnemers: minimum 6, maximum 12.

Inschrijving: Klik op de knop 'Deelnemen' bovenaan de pagina. (Inschrijven kan tot 9 maart 2019).

 

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1
    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2
    Zullen we samen
    onszelf zijn?
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3
    In de stilte van het denken
    hoorje de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Ongeldige invoer

Contact

fortmanncentrum logo

 


Centrum de Appel

Groesbeekseweg 428
6523 PP Nijmegen

Vanaf 15 augustus
Van Slichtenhorststraat 81
6524 JL Nijmegen
(Hoofdlocatie cursussen)

i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Ongeldige invoer