Open les Mindfulness, training in aandacht

Open les Mindfulness, training in aandacht

Start 29 augustus 2019 19:30 tot 21:30

Bij Jewel Heart

Docent: Ted van Rijt


 

Maak kennis met docent en/of training

Mindfulnesstraining of training in aandacht is door westerse hulpverleners ontwikkeld uit eeuwenoude boeddhistische aandachtmeditaties, met name zen en vipassana. In deze training leer je hoe je opener en bewuster in het leven kunt staan en minder hoeft te handelen vanuit inadequate, automatische patronen. Je leert hoe je meer in het hier-en-nu kunt zijn en minder verzeild hoeft te raken in het verleden of je bezorgd hoeft te maken over de toekomst. In de cursus wordt stap voor stap aandacht gegeven aan wat zich zowel innerlijk, in de vorm van gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen, als vanuit de buitenwereld bij ons aandient. We leren dit op een vriendelijke, niet (ver)oordelende wijze waar te nemen. Ook oefenen we datgene wat we kunnen doen als onze aandacht afdwaalt, als we piekeren, nare gedachten hebben of ons lichamelijk niet goed voelen.

Door de training kun je bij jezelf de volgende ontwikkeling in gang zetten: bewuster en intenser leven; beter omgaan met problemen, hinderlijke gedachten en negatieve gevoelens; milder, meer accepterend en minder (ver)oordelend staan ten opzichte van jezelf en anderen.

Meer informatie over de mindfulnesstrainingen vind je binnen de cluster Mindfulness basis en Mindfulness vervolg.

Deelname

Datum en tijd: dondedag 29 augustus 2019, van 19.30 tot 21.30 uur.

De kosten voor de open les bedragen € 10,-. Deelname verplicht je niet tot cursusdeelname.

Aanmelden is wel nodig: klik op de knop 'Aanmelden' bovenaan de pagina.

Nieuwe locatie

Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, 6532 XX  Nijmegen.

 

LET OP! Het Han Fortmann Centrum verhuist zomer 2019. De verschillende nieuwe locaties staan per cursus aangegeven.