mindfulness en zen
Yoga en communicatie
Levenskunst en natuur


 

Onze cursussen en activiteiten vinden weer plaats op locatie! 

Welkom bij het Han Fortmann Centrum


Levensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee.
Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met wisselvalligheid, verandering, ongemak en leed.
Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud.

Benieuwd hoe wij dit doen? Bekijk hieronder onze uitgelichte activiteiten!


Compassie

Compassietraining (MBCL)

In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Met de training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen.

Meer informatie

Zinspiratie

Zinspiratie-ontmoeting op zondag

Ben je op zoek naar een zinvolle alternatieve zondagochtendinvulling? Dan zijn de Zinspiratiebijeenkomsten - een voorzetting van de bijeenkomsten in Centrum de Appel - misschien iets voor jou. Locatie: Cordium te Nijmegen. De bijeenkomst is niet echt een viering, maar meer een samenzijn met (z)inspiratie en ontmoeting.

Meer informatie

Mindfulness

Mindfulness basis en vervolg

Het Han Fortmann Centrum biedt een scala aan trainingen, van basis tot gevorderen. Wil je beginnen met Mindfulness, stap dan in bij de basistraining.

De basistraining wordt door een aantal zorgverzekeraars onder bepaalde condities (gedeeltelijk) vergoed. Zie vergelijkingssite Zorgwijzer.nl.

Meer informatie

Bosbaden

Laat je meditatief onderdompelen in het bos

In verstilling en vertraging wandelen en aanwezig zijn in het bos. Dat is in essentie wat bosbaden inhoudt. Je dompelt je als het ware onder in de atmosfeer van het bos. Hierdoor ontstaat er automatisch een zachte fascinatie voor alles om ons heen in de natuurlijke omgeving. Onze zintuigen gaan hierdoor veel meer van de omgeving opnemen en de stressniveaus gaan omlaag.

Meer informatie

Mindfulness yoga

Mindfulness yoga

In Mindfulness yoga staat aandachtig aanwezig zijn centraal. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Daarbij gaat het niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest – dáár draait het om. Je vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn. (NB Tussentijds instromen is mogelijk. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.)

Meer informatie

Zenmeditatie

Starterstraject zenmeditatie

Wil je beginnen met zen? In samenwerking met Zen Centrum Nijmegen biedt het HFC het starterstraject zenmeditatie aan. Het traject is bedoeld voor wie zich persoonlijk en spiritueel wil ontwikkeling en weinig of geen ervaring heeft met zenmeditatie. Het traject bestaat uit vijf bijeenkomsten van ca. 1 uur en 45 minuten en kost € 75,-. De bijeenkomsten zijn in kleine groep of individueel en vinden plaats in de zendo van Zen Centrum Nijmegen.

Meer informatie

Meditatieve momenten online

Meditatieve momenten ONLINE

Het fijn is om samen met anderen online te mediteren als aanvulling op de lijfelijke bijeenkomsten. De nieuwe serie loopt tot en met 15 juni 2022. Je kunt op ieder moment aansluiten door middel van een (maand)abonnement. De online meditatie is op maandag- en woensdagavond van 19.30-19.55 uur.

Meer informatie

Dick Verstegen

Zelfstandig gevestigd zenleraar en personal coach. 

Hij heeft een eigen zendo in de regio Nijmegen en geeft les in het door hem opgerichte Zen Centrum Nijmegen. Zijn centrum werkt samen met het Han Fortman Centrum, Zen Centrum Eindhoven, Zen Centrum Den Bosch en Zen Centrum Oisterwijk.   

In 2000 richtte hij Zazen Foundation (Stichting Zazen) op, waarin hij zijn eigen zencentrum in Duizel – en later ook Eindhoven – onderbracht. In dit centrum kregen na enkele jaren ca. honderd cursisten per week zentraining in introductie- en doorgaande groepen. Van 2000 tot 2004 gaf Verstegen ook les bij het Zen Opleiding- en Adviescentrum Zentrum. Na ontbinding van de stichting Zazen is het centrum in 2007/8 overgenomen door zijn codocenten Wanda Sluyter (Eindhoven) en Astrid de Keulenaar (Duizel). Tussen 2007 en 2009 reisde Verstegen met zijn partner Ellen Deimann ruim 15 maanden in Nepal en India.

Verstegens zentraining startte in 1989. Hij volgde les en sesshins bij verschillende leraren. In 1996 begon hij met een zenlerarenopleiding bij Rients Ritskes die daarin destijds samenwerkte met de Japanse zenmeester Sokun Tsushimoto, voormalig abt van het Buttsu-ji zenklooster nabij Hiroshima in Japan. Verstegen verbleef daar korte tijd voor zenstudie.

Verstegen heeft van zijn eerste leraar leerbevoegdheid ontvangen als osho (leraar). Zijn huidige leraar is Nico Tydeman sensei, die behoort tot de Kanzeon Sangha lineage van Genpo Merzel en Maezumi roshi. Tydeman heeft hem informeel toestemming gegeven om sesshins te geven, leerlingen aan te nemen en de jukai-ceremonie te doen.

Bij ZIN in Vught, het klooster voor zingeving en werk, was Verstegen van 2002 tot 2007 coördinator voor zen- en bezinningsprogramma’s.

Van 1961 tot 2001 was hij journalist bij verschillende dagbladen en vervulde hij vanaf 1980 in verschillende hoedanigheden de functie van hoofdredacteur bij de VNU-Dagbladengroep (nadien Wegener, thans Mecom). Bij zijn afscheid als journalist in 2000 schreef hij het boek Alleen maar nu, waarin hij veertig jaar journalistiek in een zenperspectief plaatst. Enkele jaren later verscheen van zijn hand het boek Zenboeddhisme, in 2009 in herziene vorm door Asoka uitgege ven onder de titel Zen – de sprong naar NU. Hij was redacteur van de kwartaalbladen ZEN en Boeddhisme. Hij is medewerker van het boeddhistisch kwartaalblad Boeddha Magazine, waarin hij onder de titel Scherp van de snede vele jaren een vaste column had. Zijn derde ‘zenboek’ De tocht van het hart, is een op de Hartsoetra geënt credo dat voortkomt uit zijn eigen zoektocht. Verstegen heeft een vaste column in de e-krant boeddhistischdagblad.nl.

E. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  
W. www.zennijmegen.nl

   

Han Fortman centrum Nijmegen

Levensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee. Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met wisselvalligheid, verandering, ongemak en leed. Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud. Deze bijdrage bestaat uit een gevarieerd aanbod aan cursussen en andere activiteiten op het punt van persoonlijke ontwikkeling.

Het HFC wil deze maatschappelijke rol professioneel, zichtbaar, open, liefdevol, integer en actief vervullen. En wel op zo’n manier dat cursusdeelnemers hun eigen dagelijks leven met de opgedane inzichten kunnen verrijken.

   

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1

    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2

    Zullen we samen
    onszelf zijn?

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3

    In de stilte van het denken
    hoor je de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Contact


fortmanncentrum logo

 


Hoofdlocatie

Boeddhistisch centrum Jewel Heart
Hatertseveldweg 284
6532 XX Nijmegen

i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Volg ons op social media!

Facebook icon   Instagram icon

CRKBO Instelling

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input