mindfulness en zen
Yoga en communicatie
Levenskunst en natuur


 

Onze cursussen en activiteiten vinden weer plaats op locatie! 

Welkom bij het Han Fortmann Centrum


Levensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee.
Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met wisselvalligheid, verandering, ongemak en leed.
Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud.

Benieuwd hoe wij dit doen? Bekijk hieronder onze uitgelichte activiteiten!


Zenmeditatie

Starterstraject zenmeditatie

Wil je beginnen met zen? In samenwerking met Zen Centrum Nijmegen biedt het HFC het starterstraject zenmeditatie aan. Het traject is bedoeld voor wie zich persoonlijk en spiritueel wil ontwikkeling en weinig of geen ervaring heeft met zenmeditatie. Het traject bestaat uit vijf bijeenkomsten van ca. 1 uur en 45 minuten en kost € 75,-. De bijeenkomsten zijn in kleine groep of individueel en vinden plaats in de zendo van Zen Centrum Nijmegen.

Meer informatie

Zinspiratie

Zinspiratie-ontmoeting op zondag

Ben je op zoek naar een zinvolle alternatieve zondagochtendinvulling? Dan zijn de Zinspiratiebijeenkomsten - een voorzetting van de bijeenkomsten in Centrum de Appel - misschien iets voor jou. Locatie: Cordium te Nijmegen. De bijeenkomst is niet echt een viering, maar meer een samenzijn met (z)inspiratie en ontmoeting.

Meer informatie

Mindfulness yoga

Mindfulness yoga

In Mindfulness yoga staat aandachtig aanwezig zijn centraal. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Daarbij gaat het niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest – dáár draait het om. Je vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn. (NB Tussentijds instromen is mogelijk. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.)

Meer informatie

Meditatieve momenten online

Meditatieve momenten ONLINE

Het fijn is om samen met anderen online te mediteren als aanvulling op de lijfelijke bijeenkomsten. De nieuwe serie loopt tot en met 15 juni 2022. Je kunt op ieder moment aansluiten door middel van een (maand)abonnement. De online meditatie is op maandag- en woensdagavond van 19.30-19.55 uur.

Meer informatie

Compassie

Compassietraining (MBCL)

In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Met de training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen.

Meer informatie

Bosbaden

Laat je meditatief onderdompelen in het bos

In verstilling en vertraging wandelen en aanwezig zijn in het bos. Dat is in essentie wat bosbaden inhoudt. Je dompelt je als het ware onder in de atmosfeer van het bos. Hierdoor ontstaat er automatisch een zachte fascinatie voor alles om ons heen in de natuurlijke omgeving. Onze zintuigen gaan hierdoor veel meer van de omgeving opnemen en de stressniveaus gaan omlaag.

Meer informatie

Mindfulness

Mindfulness basis en vervolg

Het Han Fortmann Centrum biedt een scala aan trainingen, van basis tot gevorderen. Wil je beginnen met Mindfulness, stap dan in bij de basistraining.

De basistraining wordt door een aantal zorgverzekeraars onder bepaalde condities (gedeeltelijk) vergoed. Zie vergelijkingssite Zorgwijzer.nl.

Meer informatie

Margrit Siemerink

docent, therapeut en trainer.

Liefdevolle aanraking, een levensbehoefte, een levenskunst…
Al meer dan 25 jaar houd ik me bezig met het ontwikkelen, verfijnen en verdiepen van manieren
van liefdevolle aanraking, via het geven van cursussen en opleidingen, en in mijn praktijk. Ik word
altijd weer intens blij van de zuivere liefde en respectvolle aandacht die ik in en tussen mensen zie
ontstaan in mijn cursussen.

Sinds 1988 geef ik cursussen Intuïtieve Massage, eerst bij het PMV centrum in Nijmegen, vanaf
1996 in eigen beheer aan de School voor Intuïtieve Massage. Vanaf 2004 geef ik daar ook een driejarige
opleiding Intuïtieve Massage. Daarnaast heb ik in Oosterhout GLD sinds 1997 mijn praktijk
Aandacht, voor psychosociaal therapie en massage.
Mijn doel in de cursussen is om mensen meer vertrouwd te laten raken met liefdevol aanraken, en
daarmee het taboe op aanraken te helpen verminderen.
De combinatie van therapie en aanraken is in de loop van de jaren ontstaan vanuit de praktijk, waar
bleek dat mensen soms veel meer geholpen worden door aanraking dan door woorden.

Achtergrond

Na mijn studie Nederlands en Communicatieve Vaardigheden aan de RU Utrecht ( doctoraal1978),volgde ik tussen 1978 en 1990 diverse therapie- en massageopleidingen ( shiatsu, polariteitmassage, psychomassage, counseling, psychosynthese, Gestalt, ademtherapie). Ik volgde in 1986 en 1987 de School voor Intuïtieve Ontwikkeling in Utrecht. In 1997 sloot ik de vierjarige opleiding Transpersoonlijke Psychotherapie bij Riekje en Jan Boswijk.met succes af. In 1999 en 2000 schoolde ik mij in zwangerschapsbegeleiding voor paren. Tussen 2000 en 2012 volgde ik vele bijscholingen op het gebied van therapie en massage. Van 2013 – 2015 verdiepte ik mij in EFT (emotion freedom technique). Sinds november 2015 ben ik Novetgecertficeerd EFT therapeut.

E: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
W: www.intuitievemassage.nl

   

Han Fortman centrum Nijmegen

Levensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee. Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met wisselvalligheid, verandering, ongemak en leed. Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud. Deze bijdrage bestaat uit een gevarieerd aanbod aan cursussen en andere activiteiten op het punt van persoonlijke ontwikkeling.

Het HFC wil deze maatschappelijke rol professioneel, zichtbaar, open, liefdevol, integer en actief vervullen. En wel op zo’n manier dat cursusdeelnemers hun eigen dagelijks leven met de opgedane inzichten kunnen verrijken.

   

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1

    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2

    Zullen we samen
    onszelf zijn?

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3

    In de stilte van het denken
    hoor je de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Contact


fortmanncentrum logo

 


Hoofdlocatie

Boeddhistisch centrum Jewel Heart
Hatertseveldweg 284
6532 XX Nijmegen

i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Volg ons op social media!

Facebook icon   Instagram icon

CRKBO Instelling

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input