mindfulness en zen
Yoga en communicatie
Levenskunst en natuur


 

Onze cursussen en activiteiten vinden weer plaats op locatie! 

Welkom bij het Han Fortmann Centrum


Levensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee.
Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met wisselvalligheid, verandering, ongemak en leed.
Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud.

Benieuwd hoe wij dit doen? Bekijk hieronder onze uitgelichte activiteiten!


Mindfulness

Mindfulness basis en vervolg

Het Han Fortmann Centrum biedt een scala aan trainingen, van basis tot gevorderen. Wil je beginnen met Mindfulness, stap dan in bij de basistraining.

De basistraining wordt door een aantal zorgverzekeraars onder bepaalde condities (gedeeltelijk) vergoed. Zie vergelijkingssite Zorgwijzer.nl.

Meer informatie

Meditatieve momenten online

Meditatieve momenten ONLINE

Het fijn is om samen met anderen online te mediteren als aanvulling op de lijfelijke bijeenkomsten. De nieuwe serie loopt tot en met 15 juni 2022. Je kunt op ieder moment aansluiten door middel van een (maand)abonnement. De online meditatie is op maandag- en woensdagavond van 19.30-19.55 uur.

Meer informatie

Zenmeditatie

Starterstraject zenmeditatie

Wil je beginnen met zen? In samenwerking met Zen Centrum Nijmegen biedt het HFC het starterstraject zenmeditatie aan. Het traject is bedoeld voor wie zich persoonlijk en spiritueel wil ontwikkeling en weinig of geen ervaring heeft met zenmeditatie. Het traject bestaat uit vijf bijeenkomsten van ca. 1 uur en 45 minuten en kost € 75,-. De bijeenkomsten zijn in kleine groep of individueel en vinden plaats in de zendo van Zen Centrum Nijmegen.

Meer informatie

Bosbaden

Laat je meditatief onderdompelen in het bos

In verstilling en vertraging wandelen en aanwezig zijn in het bos. Dat is in essentie wat bosbaden inhoudt. Je dompelt je als het ware onder in de atmosfeer van het bos. Hierdoor ontstaat er automatisch een zachte fascinatie voor alles om ons heen in de natuurlijke omgeving. Onze zintuigen gaan hierdoor veel meer van de omgeving opnemen en de stressniveaus gaan omlaag.

Meer informatie

Mindfulness yoga

Mindfulness yoga

In Mindfulness yoga staat aandachtig aanwezig zijn centraal. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Daarbij gaat het niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest – dáár draait het om. Je vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn. (NB Tussentijds instromen is mogelijk. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.)

Meer informatie

Zinspiratie

Zinspiratie-ontmoeting op zondag

Ben je op zoek naar een zinvolle alternatieve zondagochtendinvulling? Dan zijn de Zinspiratiebijeenkomsten - een voorzetting van de bijeenkomsten in Centrum de Appel - misschien iets voor jou. Locatie: Cordium te Nijmegen. De bijeenkomst is niet echt een viering, maar meer een samenzijn met (z)inspiratie en ontmoeting.

Meer informatie

Compassie

Compassietraining (MBCL)

In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Met de training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen.

Meer informatie

Robert Tannemaat

Begeleider in groei voor gezinnen en individuen. Trainer CONSENT-methode®, ThetaHealing® en Compassievolle Communicatie.

Ik ben geboren eind jaren zeventig met een innerlijk geloof dat het mogelijk is dat we allemaal doen wat we het allerliefste doen en van daaruit in vrede samenleven. Deze balans ontdekken en behouden is de rode draad in mijn leven. Oorspronkelijk geschoold tot civiel technisch ingenieur en ontwikkeld tot project- en procesbegeleider van complexe projecten. Door parallelle professionele groei nu trainer en gezinscoach bij De Groeierij en trainer en adviseur bij SamenWerkt. Man van Pieternel en vader van Sofie en Simon.

Praktijk Sinds 2009 begeleid ik met De Groeierij gezinnen en individuen in hun groei naar kracht, authenticiteit en verbinding. Ik traint mensen in het toepassen van gelijkwaardige overleg-technieken middels de CONSENT-methode, in het gebruiken de verandermethode ThetaHealing en in compassievol en verbindend communiceren met Non-Violent Communication.

Tevens werk ik sinds 2015 als trainer, adviseur en gespreksleider voor groepen, individuen en organisatie met de CONSENT-methode bij SamenWerkt.

Ik ben gecertificeerd trainer van de CONSENT-methode® en ThetaHealing®.

E. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. & Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
W. www.degroeierij.nl & www.samenwerkt.nu

   

Han Fortman centrum Nijmegen

Levensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee. Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met wisselvalligheid, verandering, ongemak en leed. Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud. Deze bijdrage bestaat uit een gevarieerd aanbod aan cursussen en andere activiteiten op het punt van persoonlijke ontwikkeling.

Het HFC wil deze maatschappelijke rol professioneel, zichtbaar, open, liefdevol, integer en actief vervullen. En wel op zo’n manier dat cursusdeelnemers hun eigen dagelijks leven met de opgedane inzichten kunnen verrijken.

   

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1

    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2

    Zullen we samen
    onszelf zijn?

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3

    In de stilte van het denken
    hoor je de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Contact


fortmanncentrum logo

 


Hoofdlocatie

Boeddhistisch centrum Jewel Heart
Hatertseveldweg 284
6532 XX Nijmegen

i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Volg ons op social media!

Facebook icon   Instagram icon

CRKBO Instelling

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input