• Agenda05 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda04 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda06 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda07 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda01 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda03 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen

Open les Mindfulness

Start 07 september 2022 19:30 tot 21:00

 

Is een cursus Mindfulness iets voor mij?

Wil je meer voluit leven en genieten? Maar ervaar je regelmatig vermoeidheid, somberheid, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van onrust, angst of heb je een slechte nachtrust? Wil je tools om je grenzen te kunnen aangeven? En stresssignalen te herkennen? Dan is mindfulness misschien iets voor jou.

Wat houdt de cursus in?

Mindfulnesstraining of training in aandacht is door westerse hulpverleners ontwikkeld uit eeuwenoude boeddhistische aandachtmeditaties, met name zen en vipassana. In deze training leer je hoe je opener en bewuster in het leven kunt staan en minder hoeft te handelen vanuit inadequate, automatische patronen. Je leert hoe je meer in het hier-en-nu kunt zijn en minder verzeild hoeft te raken in het verleden of je bezorgd hoeft te maken over de toekomst. In de cursus wordt stap voor stap aandacht gegeven aan wat zich zowel innerlijk, in de vorm van gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen, als vanuit de buitenwereld bij ons aandient. We leren dit op een vriendelijke, niet (ver)oordelende wijze waar te nemen. Ook oefenen we datgene wat we kunnen doen als onze aandacht afdwaalt, als we piekeren, nare gedachten hebben of ons lichamelijk niet goed voelen.

Meer informatie over de mindfulnesstrainingen vind je binnen het cluster Mindfulness  & Zen.

Maak kennis tijdens een open les

Tijdens een open les kun je kennismaken met de cursus en de docent. Deelname verplicht je tot niets. Een open les geeft je de mogelijkheid om rustig aan te voelen of de cursus of activiteit bij je past.

Docent

Wendy Kersemaekers is ervaren en gecertificeerd mindfulness trainer, categorie 1 van de beroepsvereniging VMBN, erkend mindfulness supervisor van de VMBN en compassietrainer categorie A (Zie verder onder Docenten.)

Praktische informatie

Datum: woensdagavond 7 september 2022

Tijd: 19.30 - 21.00 uur.

Plaats: Jewel Heart, Hatertse Veldweg 284, 6532 XX Nijmegen

Kosten: € 10,-

Vereiste vooropleiding: geen

Tijdsinvestering: naast de hierboven vermelde contacturen geen.

 

HFC knop Aanmelden

  • Misha Beliën

    Misha Beliën wordt geraakt door de vragen 'Wat is mooi?' 'Wat is waar?' 'Wat is goed?' Hij werkt als documentairemaker en filosofiedocent en is leerling van Dick Butsugen Verstegen, sensei binnen Zen Centrum Nijmegen. Sinds 2012 begeleidt hij zengroepen en individuele zentrajecten. Misha richt zich door zijn zenfilosofische praktijk en het maken van waardevolle films op de oefening van onze ervaring van verbinding. Daarbij doet hij inspiratie op uit kunst, wetenschap en diverse mystieke tradities. Hij probeert, telkens opnieuw, te werken vanuit vertrouwen, enthousiasme en creativiteit.
  • Wendy Kersemaekers

    Wendy Kersemaekers is ervaren mindfulness trainer, categorie 1 van de VMBN, compassietrainer en mindfulness supervisor. Ze is actief in verschillende werkgroepen van de beroepsvereniging VMBN. Hiervoor deed ze onderzoek naar effecten van mindfulness en publiceerde hierover verschillende artikelen. Ze heeft een biomedische achtergrond, heeft jarenlang projecten geleid op de universiteit en in het bedrijfsleven, en is daarnaast opgeleid als psychosynthese counselor. Als trainer integreert ze haar brede kennis en persoonlijke ervaring.
  • Ted van Rijt

    Ted van Rijt is een ervaren mindfulness en compassie categorie 1 trainer van de VMBN. Hij is bestuurslid van de VMBN (beroepsvereniging van Mindfulnesstrainers). Hij heeft gewerkt als verpleegkunde docent in het HBO. Hij is theoloog en heeft gedurende 19 jaar als staflid en directeur leiding gegeven aan het Han Fortmann Centrum. Kenmerkend aan zijn stijl van werken is het gezegde ‘Walk your talk’, vanuit doorleefde ervaring en wijsheid leeft hij voor waar hij over spreekt.
  • Misha Beliën
  • Wendy Kersemaekers
  • Ted van Rijt
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1

    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2

    Zullen we samen
    onszelf zijn?

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3

    In de stilte van het denken
    hoor je de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Contact


fortmanncentrum logo

 


Hoofdlocatie

Boeddhistisch centrum Jewel Heart
Hatertseveldweg 284
6532 XX Nijmegen

i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Volg ons op social media!

Facebook icon   Instagram icon

CRKBO Instelling

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input