• Agenda05 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda04 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda01 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda06 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda07 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda03 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen

Meditatief bosbad

Start 17 februari 2022 10:30 tot 13:00
Docent: Kim Driessen

 

Wat houdt de workshop in?

Een Bosbad in is een weldadige beleving. Juist in de winter. De stilte, de ruimte, het contrast tussen licht en donker is dan het grootst. Er is zoveel moois te ontdekken in de stilte die er heerst in de natuur. 

Kim Driessen neemt je mee in verstilling en vertraging om zo via de zintuigen het bos te ervaren. Je baadt in de atmosfeer van het bos, zodat de ontspanning in het lichaam toeneemt en stresshormonen wegvloeien. Samen met een portie gezonde boslucht en heerlijke warme drankjes die we onderweg nuttigen, is een Bosbad een heerlijk cadeau aan jezelf. 

Kosten per persoon: €33,50 Inclusief drankjes.

Hoe gaat het in zijn werk

Bosbaden is een wetenschappelijk bewezen manier om je immuunsysteem te boosten en stress te verlagen. Het meditatief en mindful aanwezig zijn in de natuur heeft vele gunstige gezondheidseffecten, waaronder het activeren van het helende rustsysteem in ons lichaam. Het tempo van de wandeling is laag, zodat we tijdens onze tocht stil kunnen staan bij bijzondere of opmerkelijke gebeurtenissen in het bos. Kom op makkelijke schoenen. Omdat we heel langzaam lopen is het aan te raden je net iets warmer te kleden dan normaal. De naam bosbaden is letterlijk vertaald vanuit het Japans, en heet daar Shinrin Yoku. In Japan wordt al sinds de jaren tachtig het bosbaden succesvol toegepast en onderzocht.

Over de docent

Sinds 2018 verzorgt Kim Driessen meditatieve wandelingen in het bos, ook wel ‘bosbaden’ genoemd. Door veel tijd in de natuur door te brengen is deze manier van mediteren voor haar als thuiskomen gaan voelen. Vanuit deze ervaring is ze zich gaan bekwamen in het begeleiden van groepen in het bos. Tijdens een bosbad neemt ze je mee in verstilling en vertraging, waardoor de zintuigen op een zachte verwonderende manier geraakt worden en de natuur haar ontspannende werk kan doen.

Praktische informatie

Het meditatief bosbad vindt plaats op 17 februari van 10.30 tot 13.00 uur. De precieze locatie (in regio Nijmegen) volgt.

Kosten: € 33,50 per persoon, inclusief drankje,

Aanmelden

Klik bovenaan op de knop 'aanmelden' 

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1
    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2
    Zullen we samen
    onszelf zijn?
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3
    In de stilte van het denken
    hoorje de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Contact

fortmanncentrum logo

 


Hoofdlocatie

Boeddhistisch centrum Jewel Heart
Hatertseveldweg 284
6532 XX Nijmegen

i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input