Stiltedagen mindfulness

Wat brengt een stiltedag je?

Een stiltedag brengt je verdieping van de mindfulness beoefening. De stilte brengt je in contact met wat er op een diepere laag in je leven speelt. Het brengt je thuis bij jezelf.

Hoe gaat het in zijn werk?

Tijdens een stilte dag worden bijna alle formele oefeningen (zit- en loopmeditatie, bewegingsoefeningen, bodyscan) van de mindfulness training aangeboden en daarnaast is er ruimte voor een wandeling in stilte. Tussendoor is er gelegenheid om opmerkzaamheid te oefenen tijdens de lunch en koffie/thee pauzes.

Waarom werkt dit?

Door een dag voornamelijk gericht te zijn op wat er zich van binnen afspeelt aan lichaamsgewaarwordingen, gevoelens, emoties en gedachten ontstaat vanzelf een diepere doorleving en inzicht van wat van waarde is in jouw leven.

Wat deelnemers ervaren

"Het heeft me zo goed gedaan om echt een dag tijd te nemen voor mezelf en tot rust te komen. Innerlijk verstilt ga ik vol vertrouwen terug naar huis"

"De dag heeft mij mooie inzichten opgeleverd waar ik mee verder kan"

Voor alle Stiltedagen geldt:

Tijd van 9.30 - 16.30 uur
Aantal cursisten in een groep: min 8, max 20
Locatie: Centrum de Appel Nijmegen
Prijs € 60,- incl. BTW
Aanmelden via het formulier rechts tot uiterlijk twee dagen voor de stiltedag.
Cursisten die eerder een cursus ‘Mindfulness: training in aandacht’ hebben gevolgd en cursisten die elders een training Mindfulness (8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een stilte dag) hebben gevolgd zijn ook van harte welkom. De stilte dagen vallen samen met de stilte dagen van een lopende Mindfulness groep.

Stiltedagen

Je kunt deelnemen aan de volgende stiltedagen:

Zaterdag 18 februari 2017 - Trainer Simone Lips
Zaterdag 1 april 2017 - Trainer Ted van Rijt
Zaterdag 18 juni 2017 - Trainer Simone Lips
Zaterdag 10 juni 2017 - Trainer Ted van Rijt