mindfulness en zen
Yoga en communicatie
Levenskunst en natuur


 

Onze cursussen en activiteiten vinden weer plaats op locatie! 

Welkom bij het Han Fortmann Centrum


Levensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee.
Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met wisselvalligheid, verandering, ongemak en leed.
Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud.

Benieuwd hoe wij dit doen? Bekijk hieronder onze uitgelichte activiteiten!


Mindfulness

Mindfulness basis en vervolg

Het Han Fortmann Centrum biedt een scala aan trainingen, van basis tot gevorderen. Wil je beginnen met Mindfulness, stap dan in bij de basistraining.

De basistraining wordt door een aantal zorgverzekeraars onder bepaalde condities (gedeeltelijk) vergoed. Zie vergelijkingssite Zorgwijzer.nl.

Meer informatie

Mindfulness yoga

Mindfulness yoga

In Mindfulness yoga staat aandachtig aanwezig zijn centraal. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Daarbij gaat het niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest – dáár draait het om. Je vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn. (NB Tussentijds instromen is mogelijk. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.)

Meer informatie

Zinspiratie

Zinspiratie-ontmoeting op zondag

Ben je op zoek naar een zinvolle alternatieve zondagochtendinvulling? Dan zijn de Zinspiratiebijeenkomsten - een voorzetting van de bijeenkomsten in Centrum de Appel - misschien iets voor jou. Locatie: Cordium te Nijmegen. De bijeenkomst is niet echt een viering, maar meer een samenzijn met (z)inspiratie en ontmoeting.

Meer informatie

Bosbaden

Laat je meditatief onderdompelen in het bos

In verstilling en vertraging wandelen en aanwezig zijn in het bos. Dat is in essentie wat bosbaden inhoudt. Je dompelt je als het ware onder in de atmosfeer van het bos. Hierdoor ontstaat er automatisch een zachte fascinatie voor alles om ons heen in de natuurlijke omgeving. Onze zintuigen gaan hierdoor veel meer van de omgeving opnemen en de stressniveaus gaan omlaag.

Meer informatie

Zenmeditatie

Starterstraject zenmeditatie

Wil je beginnen met zen? In samenwerking met Zen Centrum Nijmegen biedt het HFC het starterstraject zenmeditatie aan. Het traject is bedoeld voor wie zich persoonlijk en spiritueel wil ontwikkeling en weinig of geen ervaring heeft met zenmeditatie. Het traject bestaat uit vijf bijeenkomsten van ca. 1 uur en 45 minuten en kost € 75,-. De bijeenkomsten zijn in kleine groep of individueel en vinden plaats in de zendo van Zen Centrum Nijmegen.

Meer informatie

Meditatieve momenten online

Meditatieve momenten ONLINE

Het fijn is om samen met anderen online te mediteren als aanvulling op de lijfelijke bijeenkomsten. De nieuwe serie loopt tot en met 15 juni 2022. Je kunt op ieder moment aansluiten door middel van een (maand)abonnement. De online meditatie is op maandag- en woensdagavond van 19.30-19.55 uur.

Meer informatie

Compassie

Compassietraining (MBCL)

In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Met de training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen.

Meer informatie

Simone Lips

Trainer Mindfulness, Mindful werken en Voluit leven

Mijn naam is Simone Lips (1964).
Sinds 2009 verzorg ik vanuit mijn praktijk mindfulnesstrainingen, compassietrainingen, workshops en individuele mindful coaching in Nederland en België. Ook geef ik de training Mindful werken en de workshop Mindful leiderschap. Ik werk voor volwassenen, jongeren, scholen en bedrijven. In België werk ik samen met David Dewulf en begeleid met hem o.a. de mindfulness en compassie zomerweken in België.

Achtergrond
Ik heb Arbeids- en Organisatiepsychologie gestudeerd aan de Radboud Universiteit en heb me gespecialiseerd in stress en burnout. Na mijn studie heb ik 15 jaar trainingen gegeven op het gebied van communicatie, leiding geven en persoonlijke ontwikkeling voor verschillende bedrijven en overheidsinstellingen. Daarnaast heb ik altijd veel gedanst, ben er nog steeds dol op, en heb 12 jaar danslessen en workshops gegeven.
Vanaf 2003 heb ik 10 jaar voor Bureau Jeugdzorg gewerkt als hulpverlener in multi problem gezinnen.

Totdat ik ziek werd….
In 2006 werd gevloerd door de ziekte van Lyme en kwam van de een op de andere dag thuis te zitten. Ik had er veel moeite mee om met de fysieke en mentale beperkingen en het onzekere toekomst perspectief te dealen. Dat was het moment dat ik zelf een mindfulnesstraining ben gaan volgen. Het deed me goed. Er kwam meer rust in mijn hoofd en ik kreeg ik als vanzelf meer oog voor de dingen die wel goed gingen. Mindfulness hielp me om de situatie te accepteren en er hoe dan ook het beste van te maken.

Trainersopleiding
Na mijn herstel ben ik de opleiding tot mindfulnesstrainer gaan volgen aan het Instituut voor Mindfulness (IvM). Ik sta geregistreerd bij de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers (VMBN) in categorie 1. Hierdoor zijn er steeds meer zorgverzekeraars die mijn trainingen vergoeden.
In Belgie heb ik de Heartfulness trainersopleiding gevolgd bij David Dewulf en in Nederland volg ik regelmatig retraites en verdiepende workshops voor trainers. Ik ben een bevlogen mindfulnesstrainer en ik sta voor helderheid, rust, mildheid, doortastendheid en een ‘met beide benen op de grond benadering’.

Wat mindfulness voor mij betekent
Heel veel! In de hectiek van alledag geeft de dagelijkse beoefening van mindfulness mij helderheid en rust om het leven met moed en liefde tegemoet te treden. En tijdens de lastige momenten voorkomt ‘leven met aandacht; dat ik word meegesleept door negatieve en ineffectieve patronen.
Mindfulness brengt mij ook inzicht, realiteitszin en dat ik meer kan genieten van de kleine dingen die het leven zo mooi maken.
Ben er een blijer mens door geworden.


E. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
W. www.mindfulmoving.nl

   

Han Fortman centrum Nijmegen

Levensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee. Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met wisselvalligheid, verandering, ongemak en leed. Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud. Deze bijdrage bestaat uit een gevarieerd aanbod aan cursussen en andere activiteiten op het punt van persoonlijke ontwikkeling.

Het HFC wil deze maatschappelijke rol professioneel, zichtbaar, open, liefdevol, integer en actief vervullen. En wel op zo’n manier dat cursusdeelnemers hun eigen dagelijks leven met de opgedane inzichten kunnen verrijken.

   

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1

    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2

    Zullen we samen
    onszelf zijn?

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3

    In de stilte van het denken
    hoor je de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Contact


fortmanncentrum logo

 


Hoofdlocatie

Boeddhistisch centrum Jewel Heart
Hatertseveldweg 284
6532 XX Nijmegen

i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Volg ons op social media!

Facebook icon   Instagram icon

CRKBO Instelling

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input