• Agenda06 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda03 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda04 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda01 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda07 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda05 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen

Mindfulness Yoga dinsdagavond

Op 24 september 2019
Docent: Peter Kooij

 

Mindfulness yoga is een meditatieve vorm van yoga, waarbij het aandachtig aanwezig zijn centraal staat. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Maar het gaat daarbij niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest - dáár draait het om. Die houding neem je mee in alle oefeningen: in concentratie en rust; bij inspanning en ontspanning; in het leren natuurlijk te ademen; in staan - zitten – lopen; in meditatie. Zo vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn.

Wat deze yoga je brengt 

  • Leren ontspannen;
  • leren omgaan met de drukte in je hoofd;
  • het ontwikkelen van een goede lichaamshouding - ook door de dag héén;
  • de opbouw van het lichaamsbewustzijn;
  • de kracht van de adem;
  • bewust en met respect leren omgaan met je eigen lichaam èn geest;
  • jezelf ‘laten zijn’.

Voor wie is de cursus bedoeld

Wie ervaring heeft met yoga of mindfulness en verder wil, wordt meegenomen naar diepere concentratie, een subtieler lichaamsgevoel, en een intensiever ingaan op de wisselwerking lichaam-geest.
Maar zoals velen hebben ondervonden: yoga geeft altijd meer dan dat! Het brengt helderheid, en kracht van binnenuit. Het verbindt lichtheid met stevigheid. Het verrijkt onze neiging tot controle met het vermogen tot loslaten. Het geeft zelfvertrouwen. Het kan je helpen groeien als mens. Yoga kan een inspiratiebron worden voor je levenshouding, en een steun op je eigen levensweg.

Deelnemers zeggen 

Cursisten omschrijven hun ervaringen vaak als: leren ontspannen; aandacht in het nu; stil worden; inzinken in jezelf; soepele, goede rug; rust in het zijn; rust en ruimte; geheel van mijn lichaam; spanningen opmerken en loslaten; aandachtig zijn.

De docent

Peter Kooij is docent yoga en meditatie; tevens trainer/coach persoonlijke communicatie en effectiviteit. Lees hier mee.

Data en verdere info

Data: 24 september, 1, 22, 29 oktober, 12, 19 november, 3 en 10 december, van 19.30 - 20.45 uur.
Aantal lessen: 8
Kosten: € 105,-
Deelnemers: min / max 6 - 11.

Er zijn ook een cursussen op de donderdagavond (start 29 augustus).

Tussentijds instromen is mogelijk.

Nieuwe locatie

LET OP! Het Han Fortmann Centrum verhuist in de zomer van 2019. De verschillende nieuwe locaties staan per cursus aangegeven.

De cursus vindt plaats op locatie: OBG, Prof. Cornelissenstraat 2, 6524 PJ Nijmegen. (gratis parkeren). 

Aanmelden

Zie bovenaan knop 'Aanmelden'.

 

  • Eveline Zwikker

    Eveline Zwikker is gediplomeerd en gepassioneerd Holistic Life Coach/Holistisch Levenscoach. Zij volgde haar opleiding aan de Academie voor Holistisch Coachen, destijds te Amersfoort thans in Bilthoven. Zij heeft een rijke achtergrond aan energetisch werk en heeft zich in de loop der jaren ook verdiept in healingtechnieken zoals Reiki en Chakrawerk. Na vele omzwervingen heeft zij haar Authentieke Zelf gevonden en begeleidt zij nu groepen naar meer hart- gedragen bewustzijn. Eveline richt zich, naast individuele begeleiding, op het geven van workshops over zelfliefde. Binnen het Han Fortmann Centrum verzorgt zij het Latifa Gebed - een geleide meditatie die de beoefenaar ervan naar een plek van zelfliefde en innerlijke vrede brengt.
    Het is haar missie om zoveel mogelijk mensen in contact te brengen met hun hart-gedragen bewustzijn. Zij doet dit op een liefdevolle, respectvolle en integere manier met behulp van workshops, individuele begeleiding en artikelen over transformatie en bewustzijn. Haar artikelen zijn onder andere te lezen op haar eigen blog en in Nieuwetijdskind Magazine.
  • Karien Pieterse

    Karien Pieterse geeft sinds 1989 Voetreflexzonemassage, Metamorfose massage, Quantum Touch, Reiki en Sjamanistische healing. Ze doet dit in haar eigen praktijk ‘Eigen Wijze’. Naast individuele consulten geeft zij cursussen Metamorfose massage en workshops Sjamanistische healingtechnieken. Zij doet dat met toewijding, humor en respect voor ieders ‘Eigen Wijze’. Binnen het Han Fortmann Centrum geeft zij workshops waarin de verschillende sjamanistische healingtechnieken geleerd worden.
  • Peter Kooij

    Peter Kooij is ruim 30 jaar lang docent yoga en meditatie, met veel plezier en tot tevredenheid van velen in de regio Nijmegen. Geïnspireerd door leraren als Robert van Heeckeren, Eva Hupkes, Hetty Draayer, Prem Rawat, en Cuong Lu heeft hij een eigen stijl ontwikkeld waarbij no-nonsens samengaat met een meditatieve benadering. Niet de vorm maar het ervaren staat daarin centraal. In een eerder leven was hij naast de yoga werkzaam als docent medische biologie en adviseur kwaliteitszorg. Sinds de jaren negentig heeft hij zich geschoold en gespecialiseerd tot trainer/coach in persoonlijke communicatie en effectiviteit, zijn tweede grote liefde. Want: hoe kun je op een goede manier functioneren in je dagelijks leven en werk, met resultaat én met innerlijke vreugde?!
  • Eveline Zwikker
  • Karien Pieterse
  • Peter Kooij
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1
    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2
    Zullen we samen
    onszelf zijn?
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3
    In de stilte van het denken
    hoorje de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Ongeldige invoer

Contact

fortmanncentrum logo

 


Hoofdlocatie

Van Slichtenhorststraat 81
6524 JL Nijmegen

i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Ongeldige invoer