• Agenda01 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda05 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda06 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda03 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda04 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda07 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Home
  • Totaaloverzicht cursussen en activiteiten
  • november 2017
  • Start 24 november 2017 10:00 tot 17:00
    Wie werkelijk kan luisteren, geeft de ander een groot geschenk namelijk de ander volledig in zijn essentie te horen en te zien. In deze training ontwikkel je je vermogen tot inleving in jezelf en de ander. Je leert verwijten en “moeilijke” boodschappen vertalen in waar het de ander in essentie om gaat.
  • Start 24 november 2017 20:00 tot 22:00
    Docent: Dick Verstegen
    In een interactieve lezing gaat Zenleraar Dick Verstegen in op het idee dat we ons in ons leven vaak gevangen voelen in dilemma's. Maar is daar echt sprake van? Wel als je de bezwaren van je ego heel serieus neemt. Niet als je die bezwaren als een verkeerd begrepen veiligheidscontrole doorziet. En je je vervolgens kunt overgeven aan het leven zoals het zich van moment tot moment ontvouwt.
  • december 2017
  • Start 04 december 2017 12:30 tot 13:30
    Docent: Theo Dol
    Yoga: Door houdingen en bewegingen, die voor iedereen te volbrengen zijn, komen we tot ontspanning van lichaam en geest. Dit bevordert een goede meditatieve houding en bewustwording. Meditatie: Vanuit een bewuste zithouding en ademhaling ontstaat een balans tussen rust en alert aanwezig zijn met alles wat er is, zowel innerlijk als in onze omgeving.
  • Op 06 december 2017
    Docent: Peter Kooij
    Er zijn vele redenen waarom iemand met mindfulness yoga wil beginnen of doorgaan: om te ontspannen; om eindelijk tijd te nemen voor jezelf; om tot rust te komen in een wereld waar je zoveel moet van anderen of van jezelf; om je lichaam beter te leren voelen; vanwege je gezondheid; om meer van jezelf te ontdekken; om beter te leren ademen; bewust en met respect omgaan met je eigen lichaam en geest; omdat je voelt of weet dat er "meer" is in het leven, .... Al die redenen ben ik tegen gekomen, en ieder voor zich kloppen ze. Belangrijk is wel te beseffen dat in een mens lichaam en geest zeer nauw verbonden zijn. Alleen als je aandacht geeft aan allebei kan yoga werkelijk effectief zijn.
  • Start 06 december 2017 17:15 tot 17:45
    Docent: Theo Dol
    Elke woensdagmiddag is er open meditatie, voor iedereen die kennis wil maken met meditatie en/of het fijn vindt dit met anderen samen te doen.
  • Start 07 december 2017 10:00 tot 17:00
    Op deze dag nemen we je mee in de achtergrond van systemisch werken en het doen van opstellingen. Familieopstellen is een methode om verandering te brengen in een probleem of vastzittend thema van iemand.
  • Start 10 december 2017 11:00 tot 12:00
    Heb je behoefte om zo af en toe samen met anderen stil te staan bij de betekenis van het leven, inspiratie op te doen en op adem te komen? Dat kan op elke tweede zondag van de maand in Centrum de Appel. In wisselende samenstelling ontwikkelen twee begeleiders een viering met diverse thema’s, opgebouwd rond wijsheid uit diverse tradities, afgewisseld met muziek, stilte en het delen van belevingen.
  • Start 12 december 2017 19:30 tot 20:45
    Docent: Peter Kooij
    Maak kennis met Mindfulness Yoga, de docent en zijn manier van werken. Dat kan tijdens een van de open lessen, zonder verdere verplichtingen. Mindfulness yoga is een meditatieve vorm van yoga, waarbij het aandachtig aanwezig zijn centraal staat.
  • Start 14 december 2017 20:00 tot 22:00
    Docent: Simone Lips
    Verfris en versterk je mindfulness beoefening. Door deel te nemen krijg je een impuls om de beoefening levendig te houden. Je wordt geïnspireerd door wisselende thema’s zodat je weer mindful je leven in kan.
  • Start 16 december 2017 09:30 tot 16:30
    Docent: Ted van Rijt
    Een stiltedag brengt je verdieping van de mindfulness beoefening. De stilte brengt je in contact met wat er op een diepere laag in je leven speelt. Het brengt je thuis bij jezelf.
  • januari 2018
  • Start 07 januari 2018 14:00 tot 15:00
    Docent: Dick Verstegen
    Zen is werkelijk zijn waar je bent, zodat je kunt doen of laten wat de situatie van dit moment vergt. Ontdaan van alle franje is dat waar het in zen om gaat. In de praktijk is dat niet eenvoudig, omdat er altijd zoveel is wat je er juist van weerhoudt volledig in het moment te zijn.
  • Start 08 januari 2018 12:30 tot 13:30
    Docent: Theo Dol
    Yoga: Door houdingen en bewegingen, die voor iedereen te volbrengen zijn, komen we tot ontspanning van lichaam en geest. Dit bevordert een goede meditatieve houding en bewustwording. Meditatie: Vanuit een bewuste zithouding en ademhaling ontstaat een balans tussen rust en alert aanwezig zijn met alles wat er is, zowel innerlijk als in onze omgeving.
  • Start 09 januari 2018 19:30 tot 20:45
    Docent: Peter Kooij
    Maak kennis met Mindfulness Yoga, de docent en zijn manier van werken. Dat kan tijdens een van de open lessen, zonder verdere verplichtingen. Mindfulness yoga is een meditatieve vorm van yoga, waarbij het aandachtig aanwezig zijn centraal staat.
  • Beginnend op 10 januari 2018
    Bij Groesbeekseweg 428 Nijmegen Docent: Peter Kooij
    In mindfulness yoga staat het aandachtig aanwezig zijn centraal. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Maar het gaat daarbij niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest – dáár draait het om. Die houding neem je mee in alle oefeningen: in concentratie en rust; bij inspanning en ontspanning; in het leren natuurlijk te ademen; in staan, zitten, lopen; in meditatie. Zo vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn.
  • Start 11 januari 2018 12:30 tot 13:30
    Docent: Theo Dol
    Yoga: Door houdingen en bewegingen, die voor iedereen te volbrengen zijn, komen we tot ontspanning van lichaam en geest. Dit bevordert een goede meditatieve houding en bewustwording. Meditatie: Vanuit een bewuste zithouding en ademhaling ontstaat een balans tussen rust en alert aanwezig zijn met alles wat er is, zowel innerlijk als in onze omgeving.
  • Start 11 januari 2018 19:30 tot 21:00
    Docent: Simone Lips
    Krijg een idee en gevoel bij een training door de trainer, de trainingsruimte en de methodiek van tevoren te ervaren.
  • Start 13 januari 2018 10:00 tot 15:30
    Schrijfster, spreekster, lijf- en schrijfcoach Lisette Thooft is hoofdspreekster tijdens de opening van het voorjaarseizoen 2018 van het Han Fortmann Centrum. 'Iedere dag opnieuw beginnen', luidt de titel van haar voordracht. Zij ontvouwt daarin haar Negen Stappen Plan: "dat werkt met chi (levenskracht, handgebaren en uitspraken, waardoor je elke dag weer jezelf helemaal kunt laten doorstromen en opbloeien", aldus Lisette Thooft. In de ochtend zijn er twee workshops: een kennismaking met Mindfulness door Ted van Rijt en een introductie in Geweldloze Communicatie door Monique Hoogakker. Alle belangstellenden zijn van harte welkom.
  • Start 14 januari 2018 11:00 tot 12:00
    Heb je behoefte om zo af en toe samen met anderen stil te staan bij de betekenis van het leven, inspiratie op te doen en op adem te komen? Dat kan op elke tweede zondag van de maand in Centrum de Appel. In wisselende samenstelling ontwikkelen twee begeleiders een viering met diverse thema’s, opgebouwd rond wijsheid uit diverse tradities, afgewisseld met muziek, stilte en het delen van belevingen.
  • Start 18 januari 2018 19:30 tot 22:00
    Docent: Simone Lips
    Als je met enige regelmaat geconfronteerd wordt met verschijnselen als stress, vermoeidheid, somberheid, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van onrust, angst, slecht slapen, geen nee durven zeggen of moeite met het aangeven van je grenzen, kan Mindfulness misschien een waardevolle bijdrage leveren om hiermee om te gaan.
  • Start 18 januari 2018 19:30 tot 22:00
    Docent: Sandor Joo
    In deze training leer je je waarneming te sensibiliseren, je verbeeldingskracht te ontplooien, te werken met subtiele energie, latente vermogens te (her-)ontdekken en toe te passen. Ook ervaar je de betekenis van gegrond zijn in openheid en zelfvertrouwen, de kracht van het aanwezig zijn in het hier en nu. Alsook het omgaan met je innerlijke gids en het jezelf ervaren als een fysiek-geestelijk-spiritueel wezen. Het geleerde bevordert en ondersteunt je creatieve potenties; verwondering en religieus besef krijgen nieuwe impulsen. Ook voel je je meer gegrond en stevig staan: aanwezig in het hier en nu.
Laad meer 47 347 events05bb5268423c24aafdc799e60c0cfeff

Kennismaken met een cursus en de docent?

kennismaken

Voor veel cursussen wordt een zgn open les verzorgd. Deelname aan deze open lessen verplicht je niet tot cursusdeelname.

De meeste open lessen zijn gratis, soms wordt een kleine vergoeding tot max. € 10,- gevraagd.
Een ideale manier als er twijfel is.
Laat je ons wel weten of je mee wilt doen?

Kijk hier voor de open lessen en meld je vrijblijvend aan.

Kom ik in aanmerking voor een vergoeding?

zorgwijzerBij een zorgverzekering met aanvullende dekking heb je bij sommige verzekeraars recht op vergoeding van de kosten die een mindfulness-training met zich meebrengt. Dit gebeurt onder de noemer alternatieve geneeswijzen, preventieve cursussen, psychologische hulp of psychosociale hulp.

Kijk hier of je zorgverzekeraar een vergoeding biedt.

Blijf op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input
Invalid Input
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1
    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2
    Zullen we samen
    onszelf zijn?
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3
    In de stilte van het denken
    hoorje de antwoorden.

Contact

fortmanncentrum logo

 


Centrum de Appel

Groesbeekseweg 428
6523 PP Nijmegen
i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Ongeldige invoer